Polusi udara di kota-kota besar memiliki dampak serius pada kesehatan manusia, termasuk meningkatnya risiko Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) seperti flu, bronkitis, dan pneumonia. Hal ini juga dapat memperburuk kondisi penyakit dalam dan memicu komplikasi.
Polusi udara tidak hanya mempengaruhi gejala infeksi saluran pernapasan akut tetapi juga meningkatkan penularannya. Partikel kecil dan bahan berbahaya di udara dapat mengiritasi saluran pernapasan.
Paparan jangka panjang dapat melemahkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi. Polutan seperti nitrogen dioksida (NO2) dan ozon dapat merusak jaringan pernapasan dan mengganggu fungsi paru-paru.
Ada beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan akut.
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama setidaknya 20 detik, terutama setelah bersin atau batuk, sebelum makan, dan setelah menggunakan toilet. Ini membantu menghindari penyebaran kuman yang dapat menyebabkan ISPA.
Jika seseorang dalam lingkungan Anda mengalami gejala infeksi saluran pernapasan akut seperti batuk, pilek, atau demam, hindari kontak dekat dengan mereka. Tetap menjaga jarak dan menghindari berbagi barang-barang pribadi.
Makan makanan bergizi dan cukup istirahat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga lebih mampu melawan infeksi. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti atau mengurangi paparan asap rokok.
Saat polusi udara tinggi, memakai masker penting untuk melindungi saluran pernapasan. Masker yang sesuai seperti N95 mampu menyaring partikel kecil termasuk yang berbahaya, menghindari iritasi dan gangguan pernapasan.
Saat kualitas udara buruk, hindari aktivitas di luar ruangan terutama saat udara penuh dengan partikel polutan. Ini akan membantu mengurangi kemungkinan terkena paparan polusi udara.
Pastikan sirkulasi udara yang baik di dalam ruangan. Gunakan alat pembersih udara seperti filter HEPA dan hindari merokok di dalam ruangan.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari. Air yang cukup membantu menjaga lendir saluran pernapasan tetap encer, membantu dalam pertahanan terhadap infeksi.
Menerapkan langkah-langkah pencegahan ini dapat membantu Anda dan orang di sekitar Anda menjaga kesehatan pernapasan dan mengurangi risiko terkena ISPA. Selalu ingat bahwa tindakan pencegahan adalah kunci dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyebaran penyakit.
Bagi Anda yang ingin melakukan pemeriksaan kesehatan di klinik kami, segera daftarkan diri Anda ke admin Klinik Wahid di sini. Anda juga dapat mengunjungi website kami untuk mengetahui layanan lainnya. Salam Sehat!
Klinik Utama Wahid adalah klinik indonesia dengan komitmen memberikan layanan kesehatan yang expert, profesional, berkualitas, serta up – to – date dengan pelayanan dan teklonolgi berstandar internasional.
PERHATIAN!
PT.MENARA PUTIH CEMERLANG teregistrasi & terdaftar pada Kementerian Hukum & Ham
Tindakan DDoS, Phising, Brute Force, Cookie Theft, Watering Hole, MitM, sniffing, ClickJacking, SQL injection, Exploiting serta berbagai Teknik Illegal Gaining Access lainnya terhadap objek website ini (wahidclinic.id), tanpa ragu akan kami jerat pasal berlapis 27,28,29,30 dan pasal 46 UU ITE tahun 2008.